「新規顧客開拓マスター」の須山三郎です。
本日のテーマは
「独立起業したのに仕事でストレスを感じてしまうのは当然！」
です。
仕事でストレスを感じない人は私はいないと思っています。
少なからずストレスを感じてやっていると思います。
ストレスなく仕事をしたいと思って
独立起業された方もいるかと思いますが
好きな仕事でもストレスはついて回ってくると思います。
鬱になりにくい人の生活習慣をとりいれてストレス解消
先日「ホンマでっか！？TV」というテレビで
鬱になりにくい人の生活習慣が取り上げられていました。
ストレスからくる鬱を調べてみました。
- 精神的ストレス（落ち込み、不安、焦り、怒り、悲しみなど）
- 構造的ストレス（体のゆがみ・姿勢の悪さなど）
- 化学的ストレス（栄養の過不足・化学物質・太陽光など）
が多いと言われています。
引用元：http://www.utsu.asia/cause/
私は専門家でないのでよくはわかりませんが、
仕事のストレスは精神的ストレスになると思います。
テレビで言っていた「鬱になりにくい人の生活習慣」がどういうものかというと
- 毎日誰かとコミュニケーションをとっている
- シャワーの時間を楽しむ
- 音楽がある空間にいる事
らしいです。
独立起業すると仕事内容によっては
毎日のコミュニケーションがとれない等あるかも知れません。
独立したらあなた自身で稼いでいかなくてはなりません。
独立したら不安や焦りなどの精神的ストレスは出てくる可能性もあります。
そして仕事もうまくいかないとあなたは体調を壊しかねません。
「鬱になりにくい人の生活習慣」ですが
ストレスをなくす効果もあるという事だと思います。
私は毎日だれかとコミュニケーションをとっているし
音楽をかけて仕事をする事も多いですが、
シャワーの時間を楽しむという習慣はありません。
なので少し実践してみようかなと思います。
少しでもストレス解消できるならやった方がいいですよね。
独立起業して体を壊したらそれこそ売上に響いて、
最悪せっかく決意して独立が水の泡になってしまいます。
そして音には色々な効果があるらしいです。
人の鼻歌を聴くだけでもいいとか、
コピー機の音（自分の心拍数よりも早い音）を聞くと
仕事のスピードが早くなるといった研究結果もあるそうです。
他にお店を経営している人はお店で音楽を流していると思います。
テンポが早い音楽をかけていると人はすぐにお店をでてしまい
ゆっくりとした音楽をかけていると人は長居して商品を買うという傾向もあるらしいです。
音楽によって人は動かされているという事ですね。
少し話はそれてしまいましたが
仕事で音楽を取り入れる事をお勧めします。
ちなみに私はテクノを聞くことが多いです。
私がストレスに対して思うこと
ストレスはないに越したことはないですよね。
しかしどうしてもストレスは付き物です。
あなたが新規ビジネスをしようとしても初めからうまくいかなく
ストレスを感じたり、お客さんがクレーマーでストレスを感じたりと
色々な仕事の場面でストレスは生じてくると思います。
ストレスは嫌なものです。
しかし、私はストレスを感じるという事は
成長するポイントがそこにあると思っています。
新規ビジネスでストレスを感じるなら、結果が出ればそのストレスはなくなりますよね。
お客さんがクレーマーでストレスを感じるなら、
あなたはお客さんを大事にしていないとも言えます。
クレームがあってもっと商品やサービスの価値をあげる材料と思えば
クレームは良きアドバイスになると思います。
逃げる事は簡単ですが、ストレスを如何に味方につけるかで
成長できるかというのは変わってくると思います。
しかし過度なストレスはよくありませんし
成長に繋がらないストレスもよくありません。
時には大きな決断力が重要です。
味方にする必要もないストレスもあるという事です。
あなたは経営者かもしくはこれから経営者になる方です。
その場その場で決断をしなければいけません。
良くあるのは、仕事上での人間関係のストレスがよくあるかと思います。
お客さんかもしれないしビジネスパートナーかも知れません。
しかし、その人間関係のストレスが成長に繋がらない場合は
人間関係を修復するのではなく、不要な人間関係だと決断して
人間関係を断つという決断も必要です。
最後に
「独立起業したのに仕事でストレスを感じてしまうのは当然！」
をテーマに発信しましたが何か気づきがありましたでしょうか？
なるべくストレスがなく良い仕事ができる環境を作っていきましょう。
たまにはテレビをみて為になる事は発信していこうと思った次第です。
